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アラフィフ大人世代のダイエットは、 ハードな運動やきつい食事制限ではなく、 【やせる姿勢＝美姿勢】が大切です。
姿勢は自分ではわかりにくいもの！
運動指導29年25万人以上の運動経験から、 姿勢診断し、アラフィフ世代のお悩みに寄り添ったプログラムで、若々しく自信に満ち溢れて輝くあなたへ導きます。
キツイ筋トレ、食事制限なし、
魔法のテンプレートで美しい姿勢になるコツを知るだけでメリハリボディに！
魔法のストレッチでコリむくみが解消！
基礎代謝がアップ⤴︎スルスルやせ体質になります。
しなやかで美しいボディに！
美姿勢テンプレートにそって整えるだけで、いつでも理想の体に！
セルフケアができるようになります。
魔法のストレッチでコリむくみが解消！
基礎代謝がアップ⤴︎スルスルやせ体質になります。
しなやかで美しいボディに！
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個別カウンセリングをお申込みください |
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猫背が改善しました。
たるんでいた背中がすっきりとして、頭が前にでていたのが改善され、姿勢がよくなりました。
気になっていたあごの下のたるみがなくなり、バストアップしました。
また、慢性的な肩こり腰痛がなくなりました。
講座受講前は、お腹まわりや下半身が太く、むくみもすごく、疲れやすかったです。また背中や肩や首のこりを感じていました。
受講後は、くびれができてお腹がすっきり！
下半身全体が細くなり、足のむくみ、背中のはりも改善されました。
3.5kg減量し、BMI値が【肥満→標準】になり、維持できるようになりました。しっかりこちらの悩みに向き合ってくださり、
すごく励みになり、おかげで習慣化できました。
この講座を申し込んで、本当によかったです。
3.5kg減量し、BMI値が【肥満→標準】になり、維持できるようになりました。しっかりこちらの悩みに向き合ってくださり、
すごく励みになり、おかげで習慣化できました。
この講座を申し込んで、本当によかったです。
受講前は、ろっ骨が開いていて、ポッコリお腹が気になっていました。
呼吸法を意識してろっ骨をしめるようにしたら、
お腹がひきしまってきました。
スキマ時間に呼吸法をしたら、ウエストが細くなり、おへその形が横から縦に変わりました。
学生時代から自分の姿勢が悪く嫌だったけど、原因がわからず諦めていました。この講座を受講することで、自分の体のクセがわかりました。
諦めていた体のクセを直してもらえて、嬉しいです。
スキマ時間に呼吸法をしたら、ウエストが細くなり、おへその形が横から縦に変わりました。
学生時代から自分の姿勢が悪く嫌だったけど、原因がわからず諦めていました。この講座を受講することで、自分の体のクセがわかりました。
諦めていた体のクセを直してもらえて、嬉しいです。
自分の後ろ姿の写真を見た時、老けてみえて、「このままではいけない」と思いました。
気づかない内に、背中やお腹まわりがたるんでいました。運動や食事を見直して、テンプレートにそって行うとお腹も背中もすっきりしました。
スキマ時間に「ながらシェイプ」や、寝る前に「寝転んでお腹シェイプ」をすると、だんだんお腹まわりがすっきりしてきました。
着れなかった服が着れるようになって、嬉しいです。
スキマ時間に「ながらシェイプ」や、寝る前に「寝転んでお腹シェイプ」をすると、だんだんお腹まわりがすっきりしてきました。
着れなかった服が着れるようになって、嬉しいです。
運動指導歴29年25万人以上の方の指導をしてきた経験を活かし。
女性が年齢を重ねるほど、
キレイで健康に自分らしく輝けるようサポートする活動をしています。
エアロビクス中心で活動をしていた時、
交通事故によって腰痛やむち打ちなど様々な不調を経験しました。
病院に針治療や整体などをしましたが、
良くなったと思ったら、ぶり返すの繰り返しでした。
根本的な体づくりをするため
ピラティスや機能改善の学びを深め、姿勢を改善しました。
痛みがなくなりしなやかで引き締まった体に変わっていきました。
「美姿勢になると未来がかわる！」ことに気づき、
姿勢改善の専門家として活動を始めました。
50代になり、再び腰痛や今までにない太りやすさなど
体の変化を感じ、学びや改善をしていく中で
大人更年期世代の女性の悩みに寄り添い
サポートしたいと思い活動をしています。
運動施設や公共機関などで講座やレッスンを
年間に850本以上担当
オンライン講座やオンラインフェスに10回以上登壇
【保有資格】
・FTPマットピラティス
・ボディキネシスマスターインストラクター
・美温活リンパストレッチマスター講師
・IYCヨガ
・ジェイモード認定バランスコーディネーター 他
あなたによりそい美姿勢に導きます
カラダはいくつになっても変えられます。
人生１００年時代、今から始めて、ポッコリお腹、背中のぜい肉、猫背、肩こり腰痛などの不調のない美姿勢になって、さらにワクワク楽しい人生にしてみませんか？
私は、運動指導歴２９年２５万人以上の方のお体と向き合ってきました。
自分ではわかりにくい姿勢を診断し、あなたに合った方法で、美姿勢へと導きます。
５年、１０年先も若々しく自信あふれて輝くあなたに出会うために、私と一緒に１歩を踏み出してください。
今までの経験をすべて生かして、お役にたてるよう全力でサポートさせていただきます。
